一年四季，一月三十天，一日三餐，我们好，我是斯乐克U盘工厂小编著，平常下班做点好吃的，现同享下，用简略的食材，为家人们准备可口的饭菜。又到了给我们介绍美食的时刻了，今天，U盘生产厂家小编著给我们推荐一道家常素菜的做法，它便是韭菜苔炒香菇。

    跟着生活水平的行进，各式各样的美食呈现在餐桌上，吃得好的一同，也让人们长胖的机率加大了许多，所以现在许多人都嚷嚷着要瘦身。现在的人，都是以瘦为美，不但女性，也包含一些男性，都特别介怀自己的体重。就拿我身边的好一些朋友，情况来说吧，一同谈天的时分，除了聊孩子，聊作业以外，最多的论题便是瘦身；加上我们都快步入中年了，天然发福也是一方面的原因，所以，搞得我们想约饭的时分，这个说：我最近胖了3斤，不能吃晚餐；其他一个也说；我最近瘦身，只能茹素，当然了，U盘工厂小编著也是一位对体重有严格要求的人，关于吃食，就算再诱人，再甘旨，也会恰当的操控的。不过仍是说下饿了什么都好吃。

    U盘工厂小编主张我们瘦身，最重要的一部分，便是减少脂肪的摄入，尽可能的多茹素，每餐做到七分饱；但不能一味地为了瘦身，不吃饭之类的哦。瘦身茹素的情况下，我们就要和各式各样的蔬菜打交道，因为它们的热量低。在各类蔬菜中，U盘工厂小编著最喜欢的有冬瓜，马铃薯，香菇，韭菜，莲藕。说起香菇，不论是干的仍是鲜香菇，它不只闻着香，吃起来更香；虽说是素菜，但它特其他百搭，不论是什么菜，有了它的参加味道都会有所提高，这也是许多的调味品，都有它的存在；它肉肉的口感，吃它就跟真的吃肉是相同的；其他，它含有丰厚的植物纤维，还有18种氨基酸，常吃能够提高体免疫力，减少患病的几率等。U盘工厂小编主张我们多吃，对身体有长处。

    韭菜苔，也便是韭菜长出来的嫩茎，口感清甜，比韭菜还要好吃许多，有收拾肠胃，增强消化才华等效果。用它来分配炒香菇，可谓是鲜上加鲜，还非常的养分又健康，吃一大碗，热量都不既一小碗大米饭的热量高呢。它们不只很下饭，制作起来也特其他简略，香菇先下锅炒软，淋一点生抽提味，终究入韭菜苔，翻炒断生即可，真是连盐都不需要放的一道小炒，但在我们家，却是非常非常受欢迎的。U盘工厂小编著大力推荐我们多吃。